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孕中期便秘怎么办

2019-5-13 来源:互联网 阅读次数:
  牛牛娱乐:   便秘是妊娠期常见不适之一,给准妈妈带来不少痛苦,这让准妈妈感到很困扰,特别是一些孕中期的准妈妈特别担忧,她们害怕自己严重的便秘会影响到胎宝宝的正常发育,所以她们很关心妊娠中期便秘严重应该怎么办才好?针对这个问题,到家月嫂小编做出了详细解答   专家指导: ...

  便秘是妊娠期常见不适之一,给准妈妈带来不少痛苦,这让准妈妈感到很困扰,特别是一些孕中期的准妈妈特别担忧,她们害怕自己严重的便秘会影响到胎宝宝的正常发育,所以她们很关心妊娠中期便秘严重应该怎么办才好?针对这个问题,到家月嫂小编做出了详细解答

  专家指导:

  孕妇由于受妊娠时激素的影响,容易产生便秘。假如过去有便秘习惯的人,更由于肠蠕动减弱无法产生正常的排便反射,使便秘加重。

  解决便秘,您必须从日常生活开始:

  1.每天清晨饮一杯淡的盐开水,并在固定的时间坐下来排便,以形成条件反射。

  2.同时保证每天有足够的饮水量,不要等渴了再喝水。

  3.并保证有一定的蔬菜、水果和粗粮、杂粮的摄入。常见的多渣食物有苹果,生梨,芹菜、菠菜、土豆、红薯、南瓜、萝卜等。

  4.保证每天散步20-30分钟。千万不能用泻药,一则服后会诱发流产,二则更会使肠壁的神经末梢应激性降0肠蠕动更减弱。

  妊娠期便秘,重在预防

  妊娠后期妇女如果发生便秘,会给孕妇带来很大痛苦。因此预防便秘,对妊娠后期妇女是不能忽视的。

  1、注意妊娠期保健,定期到医院检查。发现胎位不正时及时进行纠正。因为胎位不正不仅对以后生产不利,而且易造成下腔静脉受压,静脉回流受阻。直肠下段及肛管静脉淤血、扩张、弯曲而发生痔疮,一旦痔疮发生,加上其它生理特点,更易引起便秘。

  2、增加纤维素、水果摄入,适当多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等,易润畅通便。

  3、有痔疮者,每天便后用温水熏洗、坐浴以改善肛门局部血液循环,松弛肛门内外括约肌,并保持肛门部清洁,预防感染。

  4、如果已出现便秘,亦应先从饮食调整、生活习惯调整入手,可加用食疗方法,如菜粥、松子仁粥等;如果便秘较重,可选用容积性泻药,如康赐尔, 每次6g,每日1-3次。亦可选服润肠通便中成药,如五仁润肠丸等。服用容积性泻药是要多喝水。妊娠后期妇女忌用刺激性泻药

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